Qui-suis-je ?
Je suis Kongbo Godogo. Sophrologue certifié à l’EFDS de Sébastien Borchi, je vous accompagne en séances individuelles de sophrologie sur Lyon. J’ai découvert la sophrologie au détour d’un article, tandis que j’étais en pleine reconversion professionnelle. Cette période stressante m’a poussée à me questionner sur mes aspirations profondes et mon équilibre de vie.
La sophrologie propose des techniques simples et efficaces pour connecter à soi et révéler son potentiel intérieur. Cela m’est donc apparue comme une évidence, je me suis donc formé pour transmettre ce savoir.
De nature empathique, enthousiaste et dynamique, j’ai toujours eu à cœur d’aider les personnes
autour de moi à surmonter les obstacles et à s’épanouir.
Aujourd’hui je suis heureux de vous proposer des séances individuelles et un accompagnement au sein de mon cabinet de sophrologie à Lyon, ainsi que des séances de groupes entreprise selon vos besoins et vos objectifs, pour votre plus grand bien.
Burn out
Vous sentez que votre tête va explosé, vous n'avez plus d'envie ni d'énergie, vous n'arrivez plus à réaliser des taches simples que vous faisiez avant ? Mon accompagnement vous aide à vous reprendre en main après un Burn out mais aussi à le prévenir, en vous recentrant sous vous même, en reprenant goût et vitalité pas à pas à votre rythme...
Séance 1h - Tarif : 60€
Préparation mentale
Certains événements de la vie peuvent générer du stress par anticipation. Un accouchement, un examen ou un entretien d'embauche. La préparation à ces événements vous aidera à mieux les appréhender, à mobiliser et stimuler vos capacités pour les vivres dans les meilleurs dispositions.
Séance 1h - Tarif : 60€
Mon accompagnement en sophrologie
La sophrologie
La sophrologie est, à l’origine, une science qui étudie la conscience harmonieuse. Aujourd’hui, on la définit communément comme étant une méthode pratique agissant sur le corps et l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
Elle se pratique le plus souvent assis ou debout et s’appuie principalement sur des mouvements corporels légers, des exercices de respiration et de visualisation.
Utilisez pleinement votre potentiel
Découvrez tous mes conseils et astuces sur mon compte instagram @sophrologie_pour_soi
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Audrey Philippe
Je suis très contente d’avoir découvert la sophrologie à travers Kongbo Godogo: un précieux temps d’écoute, des pistes de réflexion, des exercices pour se concentrer sur son souffle . On se libère du trop plein d’émotions, en toute bienveillance.
Je respire bien mieux depuis la deuxième séance, c’est génial !
Kongbo est très à l'écoute et m'a de suite mis à l'aise. Entre exercices de relâchement et techniques de respiration bien expliquées, la séance m'a paru très enrichissante. Les exercices de contraction pour mieux détendre le corps et les visualisations mettent dans des dispositions idéales pour la suite de la journée. Le tout dans l'humour de Kongbo !
J'ai eu la chance de vivre une superbe séance découverte de sophrologie autour de l'équilibre vie perso/pro. En ce moment très submergé mentalement, j'ai trouvé un vrai espace de déconnexion grâce aux explications claires et aux exercices de respiration proposés. Un relâchement total du mental et du système nerveux, jusqu'à frôler l'endormissement! Merci kongbo pour cette parenthèse précieuse qui m'a permis de retrouver calme et détente. ✨
Jessica Davis
Enceinte de quelques mois, et particulièrement stressée par l'accouchement, avec en plus des problèmes de sommeil, une amie m'a conseillé la sophrologie.
Les séances m'ont fait un bien fou, mes problèmes de sommeil se sont améliorés, j'ai pu préparer mon accouchement sereine et reposée.
Je continue régulièrement à utiliser ses méthodes.
Allez y les yeux fermés, Kongbo est génial.
Adresse :
87 route de vienne 69007 lyon
Horaires du cabinet :
Mercredi 09H00- 13H00
Vendredi 15h00-19h00
Samedi 10h00-19h00
Autres liens :
https://www.resalib.fr/praticien/82038-kongbo-godogo-sophrologue-lyon
https://www.jesuissophrologue.fr
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Vous avez quelques questions ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle centrée sur la respiration et visant à modifier l'état de conscience d'une personne. Cette pratique est utilisée pour promouvoir la relaxation, la gestion du stress et le développement personnel .
La sophrologie au sein de mon cabinet à Lyon aide à améliorer la gestion du stress, à renforcer votre confiance en vous, à mieux gérer vos émotions et à améliorer le sommeil. Elle est également utilisée pour préparer des événements importants comme les examens ou les compétitions sportives .
Une séance de sophrologie commence généralement par un entretien pour comprendre vos besoins, suivi d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation. La séance se termine par un échange sur les ressentis et les bénéfices perçus .
La sophrologie s'adresse à tous, des enfants aux adultes, y compris les sportifs, les étudiants et les personnes en situation de stress professionnel ou personnel. Elle est adaptable à chaque individu et à ses besoins spécifiques .